Papas de aveia adormecidas com banana e manga (Overnight oats with banana and mango)

 

Ingredientes

125ml de iogurte grego ligeiro

2 colheres de sopa de leite

2 colheres de sopa de flocos de aveia

1 colher de sopa de sementes de chia

1 banana pequena

2 colheres de sopa de polpa de manga

Canela qb

 

Preparação

No copo da varinha mágica coloca-se o iogurte, o leite, a aveia, a banana e a canela. Tritura-se até obter um líquido espesso e homogéno. Em seguida misturam-se as sementes de chia com uma colher e coloca-se no frigorífico no mínimo 2 horas (deixo sempre durante a noite).

Na altura de servir cobre-se com a polpa de manga, decora-se com a restante banana e polvilha-se com mais um pouco de canela.