quarta-feira, janeiro 22, 2014

Sopa de lentilhas com coentros (Lentil soup with coriander)


Ingredientes
250gr. lentilhas verdes
3 tomates
1 cebola média
2 dentes de alho
1 cenoura grande
1 talo de aipo
1,5lt. de água
1 caldo natura de legumes
1 molho generoso de coentros
Azeite
Sal

Preparação
Colocam-se as lentilhas de molho durante 12 horas. Com o auxílio da picadora ou robot de cozinha picam-se todos os vegetais e levam-se ao lume com um fio de azeite. Deixam-se refogar muito ligeiramente, acrescentam-se as lentilhas bem escorridas e o caldo de legumes, tapa-se e deixa-se estufar durante 10 minutos aproximadamente. Ao fim desse tempo acrescenta-se a água e deixa-se cozinhar até as lentilhas estarem macias. Desliga-se o lume, acrescentam-se os coentros picados e está pronta a servir.







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