segunda-feira, março 31, 2014

Muesli instantâneo com maçã e nozes (Instant muesli with apple and walnuts)



Ingredientes
1 iogurte natural
1/2 maçã
3 nozes
12 corintos
1 colher de chá de adoçante (ou mel)
3 colheres de sopa de flocos de aveia
Canela

Preparação
Numa chávena almoçadeira mistura-se o iogurte com o adoçante, envolvem-se os flocos de aveia e os corintos. Deixa-se repousar 5 a 10 minutos aproximadamente. Rala-se a maçã (com casca), junta-se ao iogurte e à aveia acrescentando de seguida as nozes em metades. Polvilha-se com canela e está pronto a comer.







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