Ingredientes (1 dose)
1 iogurte natural magro
1 colher de sopa de sementes de chia
1/2 papaia
Canela qb (opcional)
(topping)
1/2 banana da Madeira
6 framboesas
1 colher de sopa de granola (de preferência caseira)
Coco ralado para polvilhar
Preparação
Mistura-se o iogurte com as sementes de chia e deixam-se no frigorífico 6 a 8 horas no mínimo.
Tritura-se a papaia com uma pitada de canela (opcional).
No fundo da taça coloca-se metade do puré de papaia, por cima a mistura de iogurte e chia cobrindo por fim com o restante puré de papaia.
Em seguida junta-se a banana em cubos, os morangos e a granola. por fim polvilha-se ligeiramente com coco ralado e serve-se de imediato.
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