Smoothie de manga e banana da Filipa Gomes (Filipa Gomes' mango and banana smoothie)

Ingredientes (1 smoothie)

1/2 chávena de iogurte grego ligeiro

1/8 chávena de leite magro

1/2 banana madura

1/2 manga madura

1 pedacinho de gengibre fresco

1 colher de sobremesa de sementes de chia

Preparação

Colocam-se todos os ingredientes no liquidificador excepto as sementes de chia e trituram-se até obter um líquido espesso e homogéneo. Juntam-se em seguida as sementes de chia, mexe-se com uma colher e está pronto a consumir.

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